Körperbutter mit Kürbis

Schmier Dich mit den Schätzen vom Herbst ein!

Genießt Du auch die wunderschönen Herbsttage?

Die Sonne scheint noch, aber die Vielzahl der herbstlichen Ernte ist schon da. Isst Du gern Kürbis? Wenn Du schon mal eine Suppe, Muffins oder ähnliches gemacht hast, werden Dir unsere folgenden Tipps mit Kürbis gefallen.

Warum es gut ist, wenn wir im Herbst viele Köstlichkeiten mit Kürbis essen (oder wir sie zur Schönheitspflege benutzen)?

Weil Kürbisse:

•     reich an Beta-Carotin sind
•     viele gesunde Kohlenhydrate enthalten, die den Blutzucker Spiegel regulieren
•     viele Antioxidantien enthalten
•     ausgezeichnete Entzündungshemmer sind
•     reich an Omega-3 Fettsäuren sind
•     sehr gut als Zuckerersatz dienen, da sie süß sind
•     viel Eiweiß und Zink enthalten, vor Allem die Kerne
•     einen hohen Vitamin A, C und E-Gehalt haben

Was würdest Du zu einer saftigen, außergewöhnlichen Körperbutter sagen?

Sie ist sehr einfach zum Zubereiten, riecht einfach wunderbar und wird eine tolle Wirkung auf Deine Haut haben – außerdem kannst Du sie auch verschenken, hübsch verpackt mit einer Schleife. Du solltest sie dann zubereiten, wenn Du sowieso etwas Leckeres mit Kürbissen zubereitest, da Du nur eine kleine Menge davon zur Schönheitspflege brauchen wirst.

Warum Kürbisse gut für die Haut sind?

• sie spenden Feuchtigkeit
• sie nähren
• machen die Haut glatt
• sie entfernen abgestorbene Hautzellen mit Hilfe der darin enthaltenen Enzyme und sie lassen die Haut wieder strahlen

Du brauchst:

• ½ Tasse pürierten Kürbis
• ½ Tasse Kokosmilch
• ½ Teelöffel gemahlener Zimt

So geht’s: Mische alle Zutaten in einer Schüssel zusammen und trage die Masse dann auf die Haut auf. Wenn Du sie ein wenig einmassierst, wird sie ihre Wirkung noch besser entfalten. Lass sie 10 Minuten einwirken und wasch sie anschließend mit warmem Wasser ab.

Wenn Du immer noch nicht genug von diesem Orangen Wunder hast, kannst Du Dir einen gesunden, leckeren und sehr einfachen Snack zubereiten (zum Knabbern für zuhause oder Du kannst es auch den Kindern in die Schule mitgeben):

Kürbiskerne enthalten wertvolle Nährstoffe, die zur Stärkung des Immunsystems beitragen. Schmeiß deshalb die Kerne nie weg, sondern befreie sie vom Kürbisfleisch, wasche und trockne sie und schieb sie dann in den Ofen. Gieße ein wenig Olivenöl drüber, verfeinere sie mit Meersalz und backe sie ein wenig. Du kannst natürlich auch mit anderen, intensiveren Gewürzen experimentieren – wie wirst Du sie zubereiten?

Tauschen wir Rezepte!

Was hast Du aus diesem wunderbaren, herbstlichen Schatz zubereitet?